Poniedziałek 18.05.2015 suplement diety aloes do picia woda, kawa czarna, zielona herbata miska: Chleb pieke swój teraz jest z mąki orkiszowej na zakwasie w rozpisce wpisuję razowy mama nadzieje, ze nie jest to wielkie wykroczenie :) /SFD/Images/2015/5/20/9e3d92b14fec45feab15395a61fb2c11.jpg TRENING: rozgrzewka bieg 1. Death by OH Squat - w 17 min [...]
[...] głównie około treningowo. Posiłek zjadłam dużo wcześniej niż ostatnio. Ćwiczyło się dużo lepiej. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: bcaa , Olimp stress control, kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: cebula, czosnek, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8db08deae0ca4c21b226cd1778ad2e4b.png
[...] (na sprzątanie tego całego bałaganu co mąż narobił :-P) 2 faza cyklu w toku, piersi bolą. DNT Suple: kombucha, probiotyk, ispangul(błonnik) Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: pomidory, marchewka, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f3e13e465af4fedbdf930a0a0ca31a5.png Zmieniony przez - [...]
[...] dziś była tylko moja/-)_ Nogi i pośladki dostały swoje DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, gotowana kapusta biała, cebula, por -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 2x, herbata zielona, herbata z cytryną -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, Mg, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g -leki: euthyrox 1. Śniadanie- tylko z garnka, nie lubię i [...]
[...] herbatek,ktore uzywam naprzemian: -melisa,przydaje sie podczas diety i ogolnie podczas przygotowan%-) Niesie wiele korzysci rowniez dla osob towarzyszacych nam na codzien:-D -mieta,wspomaga trawienie -zielona herbata,wspomaga redukcje i detoksykacje organizmu, -Skrzyp polny-korzystnie wplywa na nerki i uklad moczowy,dziala jak delikatny diuretyk
[...] dieta: też bez szału. nie udało mi się w jednym posiłku wcisnąć ryż, bo przedłużyli mi zajęcia o godzinę i już byłam tak głodna, że nie zdążyłam ugotować ryżu. płyny: kawa, zielona herbata, woda , podobno herbata malinowa (tak, ktoś uraczył mnie tym syfem w granulkach) warzywa: marchewka, kapusta biała i czerwona cebula suplementy: tran w [...]
ajronmen, już przerabiałam zieloną kawę:) Kosztowało mnie to 250 zł ( naprawa młynka w ekspresie, ktory połamał się na twardych ziarnach) + smak wody z bajora:D Myślałam, ze nie ma nic gorszego w smaku niż zielona herbata - myliłam się:)
Hera , zielona herbata na pewno nie zaszkodzi a luteina ...mysle ze na razie na zawody sie nie szykujesz wiec raczej nie mysl o jakims tam zalewaniu woda. A jezeli moge sie wtracic to udowodnione jest ze na dzien dzisiejszy wlasnie mlodzi ludzie jedza zbyt duzo niezdrowego jedzenia. Chodzi mi tutaj szczegolnie o tluszcze nasycone i weglowodany [...]
[...] MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pół kalafiora, kapusta pekińska, por, papryka -> Napoje : 1,5l wody, 3 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha ok. Dzisiaj nawet udało mi się ładnie rozłożyć posiłki i nie było [...]